|8065|2 팔살빼는법 여기서 알려드릴께요.
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    근력운동 백날 해봐야 효과 없을 땐...
  • 특히 단기간에 살빼는 법이나 허벅지 살 빼는법, 팔뚝살 빼는 법 등 부분적인 다이어트법을 찾는... 복부나 허리, 팔, 다리 등 원하는 부위에 붙이는 것만으로 근육 단련이 가능한 식스패드는 슬림한 디자인이라 옷 위로...
  • 뱃살 고민? 근육량을 키워라!
  • 자료: 서울대 의대 국민건강지식센터 충분한 수면도 비만 해결에 도움 운동하고 섭취 열량을 줄이는 것 외에도 살을 빼는 방법은 많다. 실내에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법은 심호흡이다. 내쉬는 숨은 부교감신경을...
  • 겨울철 코트핏 살리는 팔뚝다이어트 방법
  • 팔뚝살을 빼는 운동은 걷기운동, 러닝머신, 실내자전거 등 유산소운동을 실시한 후 덤벨이나 바벨을 통한 팔 운동을 집중적으로 해주면 상당한 운동효과를 얻을 수 있다. 또한 팔뚝은 바르지 못한 자세로 인한 혈액순환...
  • 튼살 생기는 이유, '1분 뱃살 파괴' 마법의 스트레칭
  • 지난 2월 방송된 한 종합편성채널 '언니들의 선택'에서는 '1분만에 뱃살 빼는 법'이 소개됐다. 당시 방송에서 구자곤 바디디자이너는 "이 운동은 생활 속에서 단 1분만 투자하면 큰 효과를 볼 수 있다. 이때 핵심 포인트는...
  • 건강수명 늘리기, 길을 찾았다
  • <헬스조선> 은 지난 1월부터 연중기획 ‘건강수명 늘리는 법’을 연재했다. 이번 호에는 이를 아우르는... 이는 고지혈증, 당뇨병 등 다양한 만성질환의 증상을 완화·예방할 뿐 아니라 살을 빼는 데 도 효과적이다. 이때...
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